Chọn lựa thực phẩm tươi sống thay cho thức ăn đã chế biến sẵn
Nếu đầy hơi là triệu chứng mạn tính. Hãy ngủ đủ giấc và tập thể dục chí ít 30 phút mỗi ngày để giữ cho chất lỏng di chuyển trong thân. Hạn chế uống rượu. Thay đổi tư thế ngồi. Dẫn đến đầy hơi. Đổi thay phong thái hoặc đi một vòng vo văn phòng mỗi giờ. Bạn nên chịu khó đong đưa chân. Bạn cần đến bác sĩ khám. Từ đó khiến thân thể uống nước liên tiếp.
Bạn có thể bị mất nước. Huỳnh Thiềm. Nếu bạn ngồi làm việc liên tục. Khi bạn uống quá nhiều rượu. Thực phẩm đóng hộp thường chứa nhiều sodium. Lối sống không lành mạnh. Tập thể dục đều đặn cũng giúp ngừa đầy hơi - Ảnh: Shutterstock Giảm thiểu nạp vào cơ thể sodium.
